docs: 添加服务器连接和数据库部署信息

- 添加 SSH 连接命令：ssh root@1panel-server
- 说明 PostgreSQL 通过 Docker 部署
- 添加 docker ps 和 docker exec 连接命令
- 注明连接字符串和 127.0.0.1 而非 localhost

AGENTS.md

@@ -50,6 +50,30 @@ deploy.sh                    # 部署脚本（支持 development/production 参
 .env.example                 # 环境变量模板
 ```
 
+## 服务器连接
+
+### SSH 连接
+```bash
+ssh root@1panel-server
+```
+
+### 数据库
+
+PostgreSQL 通过 Docker 部署：
+
+```bash
+# 查看容器
+docker ps | grep postgres
+
+# 连接数据库（容器内）
+docker exec -it postgres_container psql -U postgres -d milkydata
+
+# 连接字符串
+postgres://milkydata:password@127.0.0.1:5432/milkydata
+```
+
+> 注意：Docker PostgreSQL 监听在 `127.0.0.1` 而非 `localhost`
+
 ## 数据库表结构
 
 ### users 表